Vivre sans objectif c’est naviguer sans boussole

 

“Je voudrais changer de job, la façon de me voir, gagner en confiance en moi, changer ma communication avec mes proches…”

“Je voudrais réussir à obtenir cet examen, à avoir un mental digne d’un grand sportif, à modifier ce comportement, arrêter de m’alimenter sans conscience….”

“Je voudrais trouver ma voie, gérer mon stress, activer mon potentiel, arrêter de fumer, me remettre au sport, à ne plus me laisser définir par les autres….”

Mais COMMENT FAIRE?

 

Bien souvent, nous nous motivons lors de la nouvelle année pour poser des intentions mais elles disparaissent très vite .

Il est très difficile de maintenir notre motivation à obtenir ce que l’on désire voir se modifier dans notre quotidien, simplement parce que nous vivons en reproduisant les mêmes schémas acquis mentalement  depuis des années.

Le cerveau met 21 jours à acquérir de nouveaux automatismes, après ce délai le nouveau comportement est enregistré dans notre programme mental.

Après ces 3 semaines tout devient plus fluide et facile.

C’est pourquoi il est essentiel de préciser votre objectif afin de pouvoir le réaliser.

Premièrement, il est important de définir vos ressources déjà acquises et vos capacités afin de connaître votre position sur la voie de son accomplissement.

En second lieu, le changement commencé sera renforcé par de nouveaux actes à poser en ayant préalablement effacer l’ancien programme limitant.

Toujours PENSER qu’un objectif n’est qu’un processus à reproduire quotidiennement comme lorsque vous apprenez à jouer d’un instrument de musique par exemple ou lors d’un entrainement sportif.

Pour finir, vous devez dépasser la vision de cet objectif en vous projetant au-delà de sa réalisation, en agrandissant votre cadre de référence

Ainsi vous visualisez déjà votre réussite comme faisant parti de votre programme et il s’inclut  dans votre réalité comme quelque chose de naturel et facile.

Votre boussole intérieur est un élément clé de cette réussite:

Vous devez rester bienveillant envers vous-même quoiqu’il arrive sur votre chemin de transformation.

Ainsi il est possible de vous sentir moins enclin à vouloir continuer de marcher ,comme lorsque vous vous sentez fatigué en randonnée et que vous désirez vous reposer

Bien sûr il existe du “moins bien”, “des jours sans”, “des sensations d’échecs ou de recul” mais ici l’essentiel est d’être dans l’amour de soi, de se complimenter, de ne pas se dévaloriser par des phrases assassines “je suis nulle”, “je n’y arriverais pas”, “c’ est foutu”…

Non! car chaque fois que vous reculez c’est votre ancien programme qui essaye de sauver sa peau

Votre sentiment de vous sentir moins bien, c’est  votre zone de confort qui vous dit à l’oreille “ça craint tu ne pas abandonner ce comportement, tu te mets en danger, tu risques gros sans lui…”

Ne soyez pas dupe, il y aura des résistances mais quoi qu’il en soit si vous suivez votre boussole du début jusqu’à la fin vous arriverez forcément à votre destination

Ne dit-on pas “ce qui compte est le chemin à parcourir”?

Devenez ce voyageur qui au détour de son voyage décide de modifier son parcours parce qu’il rêve de découvrir d’autres possibles.