Sophrologie

Pour mieux gérer les sollicitations de votre environnement, souvent anxiogènes, il est essentiel d’apprendre à doser votre souffle en prenant les commandes de votre respiration. Quoi de [...]

Nous vivons des périodes dans la vie où nous sentons que le temps n’est jamais suffisant pour accomplir ce que nous devons faire. Les semaines et les mois passent tellement vite que nous [...]

1-Comprendre l’importance de bien dormir Le sommeil: une succession de 3 à 5  cycles de 90mn environ. Le sommeil lent se décompose en 3 stades: Stade 1: lent et léger pendant 10mn environ [...]

  Les ateliers gestion du stress en entreprise: Un véritable apprentissage pour un voyage immédiat au cœur de votre sérénité à faire et refaire sans modération selon vos besoins et dans [...]

En Octobre, la Nature se met en pause, elle se prépare peu à peu au changement de climat. Depuis l’été et les vacances, un à deux mois ont passé , le corps ayant subi deux rythmes [...]

 La sophrologie, une alliée pour le sportif. Objectif Sportif: La préparation mentale sportive , la sophrologie et la cohérence cardiaque. Découvrez cette vidéo parlante du coaching mentale dans [...]

    Vivre tout intensément avec son cœur et en totale empathie pour les autres Que ressent-on lorsque l’on est si sensible qu’un rien nous touche et quelle est la manière de [...]

Nous avons été  « stressé »par une société qui se voulait exigeante, pressée, alarmante, productive, le stress faisant parti intégrante de notre éducation. Quel enfant n’a jamais entendu cette [...]

Vous vous demandez : ” Comment arrêter de fumer ? “, mais surtout ” comment faire faces aux envies de fumer ? ” et ” comment arrêter dans jamais reprendre ? “. [...]

Les exercices de sophrologie vous permettent d’augmenter, grâce à une préparation mentale adaptée au sport, votre détermination, votre régularité, mais aussi confiance et performance. Voici [...]