La sophrologie en duo: ressourcement, partage, écoute et sérénité retrouvée à deux, prenez une pause ensemble dans votre quotidien.

 

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La vie  d’aujourd’hui exige beaucoup de nous et prend de notre temps sur notre vie personnelle.

Beaucoup de couples oublient de prendre le temps de partager ensemble des moments de pause dans leur quotidien.

Ils reviennent du bureau avec l’esprit encombré par leurs soucis professionnels, doivent s’occuper des demandes de leurs enfants, jongler avec les réunions familiales sans parler du stress occasionné par une vie toujours plus trépidante.

Un nombre important de séparations est dû à un manque de communication et la distance se crée bien insidieusement avant même de l’avoir remarqué.

Il suffit de partager à nouveau des instants de ressourcement, tel que le sport ou des loisirs en commun pour se retrouver et regarder ensemble à nouveau dans la même direction.

La sophrologie en duo vous permettra d’obtenir ces moments de calme, de sérénité, de lâcher prise vous permettant de vous redécouvrir autrement, d’expérimenter ensemble une nouvelle façon de voir l’autre, d’évacuer vos tensions, de mettre en place des bulles de détente pour vous permettre de communiquer autrement.

Ce sera aussi un excellent moyen dire stop à la fuite du temps et d’apprendre à partager ensemble le moment présent “ici et maintenant” en zoomant sur les besoins de l’autre en toute bienveillance.

Apprendre à respirer en conscience les liens qui vous unissent et à les faire renaître différemment parce que bien se connaître est aussi le meilleur moyen de ne pas passer à coté de l’autre.

Thèmes abordés lors des séances en duo

-Apprendre les exercices permettant de gérer le stress, les tensions négatives

-Apprendre à lâcher-prise sur les aléas du quotidien

-Communiquer avec calme et sérénité

-Développer la patience et la prise de recul

-Expérimenter la pleine conscience et la méditation à deux

-Respiration et exercices de cohérence cardiaque

-Prendre conscience de sa corporalité et de ses 5 sens

-Prendre conscience des besoins de l’autre, développer une écoute permettant de trouver ensemble des nouvelles options

Tarif……………………60€ pour deux/Séance 1h15

Forfait de 5 séances-Tarif pour deux personnes:  260 euros.

Programme et objectif à personnaliser selon la demande.

 

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