Formation: Apprendre à valoriser son image personnelle et développer confiance et sérénité pour mieux communiquer avec soi et les autres.

 

 

 

 

Objectifs pédagogiques

Cette formation a été construite autour de deux modules complémentaires, afin d’apporter des solutions efficaces en terme de valorisation de l’image personnelle autour de la communication verbale et non-verbale.

 

Module 1 :Les stagiaires disposeront de techniques professionnelles pour apprendre  à valoriser et dynamiser leur image autour de 2 axes principaux:

-L’image projetée: look, apparence, image vestimentaire, colorimétrie, morphologie, style

-L’image de Soi: développer sa confiance en soi et son estime de soi

Ils pourront appliquer les conseils avec facilité dans leur quotidien pour dynamiser leur image personnelle et professionnelle.

Module 2 : Les stagiaires disposeront de techniques professionnelles pour optimiser  leur communication et convaincre lors de leurs échanges professionnels en apprenant à développer une nouvelle relation corps/esprit et un mieux-être global.

 

Module 1/1 journée (7h)

Valoriser et dynamiser l’image de Soi

Programme

Définition de l’image de soi, l’image projetée et l’image perçue

Ecoute et identification des besoins: Bilan individuel

1-Techniques pour éliminer tout ce qui est facteur de dévalorisation de soi et de manque de confiance personnelle (sophrologie)

-Savoir repérer les idées reçues, les croyances négatives sur soi , les signes non-verbaux de manque de confiance et d’affirmation de soi,  toutes les tensions ne permettant pas au stagiaire de faire de l’image un facteur de réussite.

-Apprendre à éliminer toutes les tensions négatives afin de laisser une libre place à une autre façon de se voir et à un potentiel d’évolution

2-Techniques pour valoriser l’ image personnelle et professionnelle (conseil en image professionnel)

-Boite à outils pour valoriser l’image de soi- Confiance en soi, estime de soi-Affirmation de soi

-Boite à outils pour valoriser l’image projetée / La cohérence de l’image

Les couleurs à adopter pour valoriser sa carnation et harmoniser la silhouette, conseils en morphologie et style à adopter pour une dynamisation de l’image projetée

Conseils en image professionnels

3-Se projeter confiant (e) grâce au parcours de formation pour optimiser la communication personnelle et professionnelle

 

Module 2-/1 journée-7h

Optimiser la communication non-verbale

Programme

Analyser votre motivation personnelle: situer le contexte de votre demande et de vos attentes

et définir votre objectif personnel.

Définition de la communication verbale, non-verbale et para-verbal

Ecoute des ressentis et interaction entre chaque stagiaire sur le sujet:

Identification des points faibles de chaque stagiaire en communication non-verbale

Identification des atouts de chaque stagiaire en communication non-verbale

Mise en commun des différentes pistes à améliorer pour le groupe

Les gestes et attitudes à éviter

Les gestes et attitudes à développer

Le visage et les émotions

Débit de paroles, rythme et articulations

La cohérence image physique, image projetée et image perçue

Le corps dans l’espace et son environnement

Apprendre à relâcher ses tensions physiques et mentales

Apprendre à se centrer et à maitriser sa posture

Apprendre à écouter ses ressentis physiques et mentaux/ses intuitions

Prise de conscience du corps et du lien  corps/ esprit par les capacités de sentir, de voir, d’écouter, de ressentir.

Modifier sa façon de communiquer en apprenant à gérer ses émotions et son stress professionnel

Se projeter avec une image personnelle et professionnelle nouvelle favorisant une bonne confiance en soi et une meilleure communication avec soi et les autres

Moyens pédagogiques

Powerpoint

Tableau mural

Livret de support de formation: Exacte reproduction des présentations, document personnalisable grâce à des zones réservées à la prise de notes simultanée

Moyens techniques et techniques utilisées

Exercices en binôme réalisés par les stagiaires

Mise en scène de soi

Test de Colorimétrie

Test de morphologie et style

Exercices pratiques de Sophrologie

Etude et Bilan des points d’amélioration pour chaque stagiaire

Jeux de rôle

 

 Séquençage: 

Module 1- Une journée ( 7h de formation)

Module 2- Une journée (7h de formation)

Intra ou inter-entreprises- Déplacement France entière

Tarifs : Sur devis selon votre demande.

Pré-requis: Aucun

 

Public:

Toutes personnes désirant faire évoluer leur image et leur communication professionnelle

Tous secteurs d’activités.

 

Le contenu de cette formation peut être adapté sous forme d’ateliers selon votre demande

Possibilité de construire l’intervention sur-mesure selon vos besoins.

 

Moyens d’encadrement

Béatrice Lowagie, formatrice professionnelle et sophrologue certifiée

Compétences techniques et pédagogiques suite à une expérience approfondie dans l’image de soi et la communication personnelle

 

 

 

 

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