Libérer les enfants de leurs petits tracas

P

as facile de grandir… Nombreux sont les obstacles, petits ou grands, qui peuvent inquiéter ou déstabiliser un enfant sur les routes de la croissance. L’environnement familial, l’école, la société peuvent l’amener à être destabilisé et à ne pas trouver les réponses qui l’aideront à grandir avec sérénité. Entre 6 et 10 ans, c’est aussi l’âge du cortège des peurs qui s’invite dans le quotidien (peur du noir, peur de la dictée, peur de s’endormir, peur d’aller à l’école, peur de la séparation.)

La sophrologie offre de nombreuses solutions à votre enfant s’il souffre de symptômes liés
– au sommeil (difficultés d’endormissement, terreurs nocturnes, énurésie…)
– à la concentration (en classe, pour les devoirs…)
– au calme ou à l’agitation (apprendre à se détendre…)
– à la respiration
– à la confiance en soi
– à la douleur (opération ou d’une maladie déjà médicalement suivie)
– à sa place (dans une fratrie ou une famille recomposée)
– à son rapport à la nourriture ou à son corps

On est de son enfance comme on est d’un pays. Antoine de Saint Exupéry.

Selon sa maturité, l’enfant peut pratiquer la SOPHROLOGIE dès 4 ou 5 ans. Plus il est jeune, plus les séances sont courtes (15 minutes) et plus la sophrologie s’apparente à de la relaxation.

LA SOPHROLOGIE adaptée à l’enfant est ludique : une séance débute par un moment d’échange, de partage puis l’enfant pratique des exercices de relaxation, de respiration, d’éveil des sens, d’imagination qui se pratiquent sous forme de jeux, de mouvements. Cet aspect ludique est primordial car les plus jeunes doivent être amenés à pratiquer les exercices avec joie afin de les reproduire chez lui, en autonomie.
La séance se termine par un dialogue sous forme de discussion ou de dessin.

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