Activer la confiance en Soi. Coaching & Sophrologie

La confiance en Soi, un nouvel équilibre à développer.

 

Avoir confiance en Soi, c’est tout simplement avoir la certitude de pouvoir s’appuyer sur ses ressources et compétences.

L’estime de Soi est un jugement que l’on porte sur Soi, qui nous définit capable ou non de réaliser, de faire, d’agir sur toutes les situations rencontrées, dans le respect de nos valeurs personnelles.

Mais quel est cet acharnement à vouloir toujours plus d’assurance dans tout ce que l’on fait!

Une image de Soi plus perfectible, plus de précisions dans nos comportements, plus de rigueur, de lignes droites.

Mais où est passée la bienveillance de notre enfance que nous ressentions lorsque rien n’était parfait: il restait tout à inventer, à explorer, à construire…peu importait le résultat, il suffisait d’y croire et tout était possible.

L’enfance: Lorsque tout était rond et lumineux ou au contraire sombre et angoissant et que nous avions le talent de nous interroger sur nos ressentis quotidiens.

Ici et maintenant, plus de place à l’improvisation, l’imagination est au rebus, il faut être les autres avant d’être Soi.

L’égo se compare, se mesure à l’autre et chacun y va de son expérience: pauvre et blasé par une fragile éducation de Soi où le parent méconnaissait la valorisation et où  le professeur bannissait les compliments.

L’enfance est le premier terrain du manque de considération envers Soi et par effet miroir, envers les autres, bien sûr…

Sur le fil, l’enfant se construit avec ce manque de reconnaissance, grandit et devient bientôt l’adulte qui manque de confiance, le timide, le réservé, le sensible, l’invisible, le pessimiste, le transparent.

Chacun y va de son appréciation, il est celui qui ne va pas au bout des choses, qui ne réalise pas ses objectifs, qui fuit ses projets, qui s’évapore…

Il se ressent petit, ne se voit plus lui-même et vit dans ce monde où tout est bien plus beau que lui, plus rayonnant, plus charismatique. Il angoisse à l’idée de sortir de cette zone protectrice qu’il a dessiné à l’encre de ses désillusions, une zone de confort qui le berce et le rassure, où tout est à sa place, pâle comme un soleil d’hiver mais peu importe, il aime s’y réfugier lorsque l’extérieur devient trop angoissant.

Le manque de confiance en soi fait le lit des épisodes dépressifs, lorsque l’apparence dépasse l’être, que tout est réaction à l’environnement et que l’intéressé n’est plus qu’une feuille au vent, agité par ses émotions et par un extérieur qu’il ne contrôle plus.

Retrouver confiance en Soi permet de prendre les commandes et d’agir sur tout ce qui n’est pas en adéquation avec notre essence.

Il suffirait à notre homme invisible de porter une attention particulière sur l’intuition ressentie parfois au fond de lui, pour se rendre compte qu’il est équipé de toutes ces options que sont l’affirmation de Soi, la Valorisation, le Respect de ses valeurs personnelles.

Chacun détient le potentiel et les ressources pour apporter une couleur personnelle au monde qui l’entoure, sans devoir se sentir inférieur ou peu chanceux.

L’estime de Soi est pourtant un véhicule remarquable qui permet de voyager dans des contrées inconnues, où tout est possible.

C’est un outil d’évolution, de compréhension de soi et un formidable moyen pour lâcher-prise lorsque cela est nécessaire.

La confiance en soi ne doit pas être travaillée dans l’intention d’être plus que…supérieur à: l’équilibre ne peut pas être établi dans le but de dépasser l’autre.

Elle est juste facteur d’évolution et de réalisation de Soi, sans cadre trop rigide, ni recherche de la perfection.

Travailler la confiance c’est découvrir un nouvel état d’être en équilibre, bien dans sa peau, loin de tout sentiment de victimisation: Une nouvelle sérénité pour Soi mais aussi pour les autres.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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